Fechas

Del 23 al 25 de mayo de 2025
Idioma

Español

Conecta, Renueva y Transforma: Escapada de Bienestar Integral

Este programa está diseñado para potenciar el bienestar de personas con discapacidad física o no , integrando rutinas regeneradoras adaptadas a sus necesidades.

A través de talleres prácticos y experiencias sensoriales, ofrecemos herramientas para mejorar el sueño, la nutrición, la postura y la respiración, cata de vino combinada con la aplicación de la Rueda de la Vida, que evalúa 8 áreas clave y facilita la elaboración de un plan de acción personalizado de mejora.

RUEDA DE LA VIDA CON CATA: Se trata de utilizar la experiencia enológica para fomentar el autoconocimiento mediante la dinámica de coaching la Rueda de la Vida (Salud Física, Bienestar Emocional, Relaciones, Desarrollo Personal, Trabajo, Finanzas, Ocio, Formación).
para acabar se diseña un plan de acción individualizado que impulse el crecimiento personal y la mejora continua del bienestar en las 8 áreas elegidas.

Destinos que descubrirás

Cubillos del Sil

Día 01 :

Viernes

16:00 CHECK-IN Bienvenida e Introducción

Regalo sostenible local de bienvenida
Presentación del programa y sus objetivos.
Explicación de la importancia de las rutinas regeneradoras y el bienestar integral.
Dinámica de juego conectivo grupal

18:00 Taller de Sueño (Neurólogo especialista en sueño) Mejorar la calidad del sueño

Estrategias y técnicas para mejorar la calidad del descanso.
Ejercicios de relajación y creación de un ambiente propicio para dormir.
Adaptación de la higiene del sueño a las necesidades específicas.

20:00 Cena

21:30 Dinámica de Relajación

Día 02 :

Sábado

09:30 Desayuno

11:00 Taller de Respiración y Método Gesret ®

Importancia e influencia de la respiración
Ejercicios y consejos prácticos
Sesiones

14:00 Comida

17:00 Taller de Nutrición (Nutricionista y farmacéutica)

Principios básicos de una alimentación saludable y balanceada.
Consejos prácticos para incorporar alimentos nutritivos en la rutina diaria.
Adaptaciones y recomendaciones específicas para personas con discapacidad.

18:00 Descanso y Socialización

Pausa para café

19:00 Brindis por el bienestar

Cata de Vino y rueda de la vida
Disfruta de una selección de 4 vinos cuidadosamente elegidos para estimular los sentidos y conectar con la tradición enoturística.
Evaluación de 8 áreas clave de tu vida (Salud Física, Bienestar Emocional, Relaciones, Desarrollo Personal, Trabajo, Finanzas, Ocio, Formación). Elaboración de un compromiso personal y plan de acción final.
Identifica las áreas de mejora y diseña un plan de acción personalizado

21:00 Cena

22:30 Fiesta de disfraces

Día 03 :

Domingo

10:00 Desayuno

11:00 Taller de Higiene Postural

Ejercicios prácticos y consejos para mantener una postura adecuada.
Técnicas para prevenir dolores y tensiones musculares, adaptadas a diferentes capacidades.

12:30 Inteligencia Emocional en entornos naturales

Dinámica grupal para fomentar ayudan la conexión con la naturaleza y aprovechar sus indicaciones sensoriales para la atención plena, mejorando así la autorregulación y la resiliencia emocional

14:00 Comida

16:00 Cierre y despedida